体にいい沖永良部-1 パッションフルーツ

パッションフルーツ 島グルメ

こんにちは!えらぶナビ管理人です。
沖永良部島は、トロピカルフルーツ満載の季節となっております。
王道の完熟マンゴーをはじめ、ドラゴンフルーツやパッションフルーツもスーパーに出回っております。
マンゴーはとっても最高においしいのですが、高級品なので毎日は食べられない・・・
そこで今、管理人が勝手に大注目しているのが、パッションフルーツ!
4個入り300円前後ととってもコスパに優れているので、毎日食べられます。
沖永良部の夏は気温32℃ぐらいでも晴れるととっても暑いので、夏バテ気味だったり、疲れがなかなか取れなかったりする管理人は、食べています。
パッションフルーツ
ちょっと調べたところ、βカロテンなどが豊富で老化予防、高血圧予防、心筋梗塞予防によいらしいです。
詳しくはこちらへパッションフルーツ
すごいですね!!!栄養満点じゃないですか。食べたいものって体が必要としているものなんですね~

外側が赤くなったら食べごろなので、半分に切って、スプーンですくって食べます。
βカロテンはマンゴーにも豊富に含まれていますし、ドラゴンフルーツ(赤)にはポリフェノールも含まれているので、毎日いろいろ食べて健康に過ごせますね。